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自制5款夏季减肥饮品

2019-05-17 00:04:56 | 来源: 主食

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蓝莓葡萄汁

材料:葡萄,蓝莓,甘蓝,苹果,柠檬汁。

做法:

1.将葡萄和苹果分别洗干净,去除葡萄籽、苹果皮和核。

2.将蓝莓和甘蓝洗净。

3.将所有材料1同放入榨汁机中,搅打均匀后便可饮用。

芦笋番茄牛奶

材料:芦笋,番茄,脱脂牛奶,冰块,水。

做法:

1.将芦笋洗净榨汁,番茄去皮,切成小块。

2.将全部材料放入榨汁机中,加入适当的水榨打成汁,然后倒入杯中,加入冰块便可。

芦笋和番茄含有丰富的膳食纤维,有助于保护肠胃健康。而且番茄含有维生素A、C,可以帮助身体排毒。谭湘君整容前后对比照最后能成为女神吗
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银耳枇杷饮

材料:新鲜枇杷,水发银耳,蜂蜜。

做法:

1.将枇杷去皮、去籽,切成小片。

2.银耳洗净去除杂质,加水上笼蒸至黏滑。

3.往锅内加入适当清水,放入银耳煮沸,然后再加入枇杷。

4.待水再次沸腾后倒入杯中,加入适当蜂蜜便可。

冰糖橘茶

材料南京:ATM机吞卡 男子怕钱被取走锁银行门
:橘子,冰糖。

做法:

1.将橘子的果肉取下切片,然后加入冰糖拌匀。

2.将橘子放入电锅中,蒸至开关跳起后,再放两杯水继续蒸,如此反复34次,直至冰糖完全熔化。

3.取出后根据个人喜好添加开水。

菠萝胡萝卜汁

材料:菠萝,胡萝卜,柠檬汁,蜂蜜。

做法:

1.菠萝去皮和硬心,用淡盐水浸泡15分钟,捞出用清水冲洗干净,切成块状待用。

2.胡萝卜洗净,切成小块。

3.将胡萝卜和菠萝放入榨汁机中,搅打成汁倒入杯中,加入少量蜂蜜及柠檬汁,搅拌均匀便可。

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