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花生酱三明治素的做法

2019-04-04 11:57:29 | 来源: 主食

怎样做花生酱三明治(素)好吃?学做花生酱三明治(素)需要哪些食材?家常美食网真馜花老师教你轻松做出好吃好看的花生酱三明治(素)。

本食谱来自【真馜花】老师分享的花生酱三明治(素)的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,;需要烹饪时间:10分钟左右;烹饪难度:切墩(低级);适宜人群:一般人群均可食用。适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用。

用四季宝花生酱做了这款素的三明治,虽没肉,但口感很丰富,加了花生酱,早饭吃完充满能量!

做花生酱三明治(素)所需食材: 主料:鸡蛋3个,牛油果1个,西红柿1个,黑胡椒适当,紫菜十片,四季宝花生酱适量

花生酱三明治(素)的做法步骤:1. 将牛油果,蕃茄切片

2. 鸡蛋打散,加入少量盐和黑胡椒碎

3. 鸡蛋煎好备用

4. 面包底下垫保鲜膜,在面包上挤出四季宝花生酱。用挤的太方便了!

5. 将花生酱抹均整片面包

6. 铺上紫菜,我用的是韩国大张薄的即食紫菜,每张剪成四块,我放了三片。

7. 铺上鸡蛋

8. 牛油果放在面包中间位置,横切面才漂亮,再铺上番茄、牛油果、紫菜、抹了花生酱的面包,保鲜膜包紧,吃的时候再切开享用。

9. 切面看起来很丰富吧?

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