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清爽素菜荷塘小炒的做法

2019-04-03 20:36:32 | 来源: 西餐

本食谱来自【杜鹃花美食】老师分享的清新素菜荷塘小炒的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,午餐、朋友聚餐;适宜人群:一般人群均可食用。适合糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长时间腹泻者。

唯有美食不可辜负,想知道清爽素菜荷塘小炒如何做最好吃吗?赶忙备好材料和态度一起来动手做做吧。

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做清爽素菜荷塘小炒所需食材: 主料:西兰花,山药,黑木耳,莲藕,胡萝卜

辅料:盐,植物油,水淀粉

清爽素菜荷塘小炒的做法步骤:1. 黑木耳需要提前几个小时泡发,莲藕和山药切片,西兰花切开,胡萝卜切片。

2. 西兰花和黑木耳开水里焯烫2分钟。其他食材不用焯烫。

3. 锅底少许油爆香姜丝。

4. 倒入说有食材翻炒3分钟左右。

5. 出锅前加入盐和少许水淀粉挂点汤汁。水淀粉即是少量干淀粉加入清水调和而成。

家常美食网温馨提示:我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞,我喜欢美食及美食摄影,感谢您的关注,我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦!爱吃的我,体重只保持在80-90斤之间,身高160的我曾也是一个120斤的小胖妞哦!所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦!

杜鹃花美食老师在家常美食网分享清爽素菜荷塘小炒的做法,教你怎么做清爽素菜荷塘小炒好吃。详细图解所需食材和做法以及小窍门,吃货的你学会了清爽素菜荷塘小炒的家常做法了吧。

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