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这个米糊很好喝比煮粥省事简单营养全家人的早饭就爱它

2019-05-12 14:46:46 | 来源: 汤羹

早饭常常做米糊,1方面是做起来简单,另外一方面吃起也非常营养,最重要的搭配还随便,家里有甚么食材根据自己或家人的口味可以随便添加,少则1种食材,多则几10种食材不限,完全可以为所欲为地去尝试,只要敢尝试每次都能品味到不同口感的米糊。

红枣有补铁、补血等功效,合适缺铁性贫血人群和女士多吃,平时繁忙于工作和孩子,家里买了各种干果常常忘记吃,之前时不时给放坏掉,后来发现将各种干果搭配起来做豆浆和米糊是最好不过的选择,所以每次在做豆浆、米糊的时候都会特地添加1些干果,平时用得最多的就是红枣,家里的买的红枣就是这样1点点被我消灭完的。这次做米糊除添加红枣外,还增加了少量米米和麦片,麦片也属于粗粮类型,每天吃点粗粮更加有益于身体健康,粗粮也合适我们常常吃,制作米糊时添加少量麦片感觉米糊的味道更加浓稠,还带有淡淡的麦香味,是1款全家老人都喜欢喝的米糊。

准备食材:

红枣5个、大米1杯、麦片半杯、黑米1/3杯

制作方法:

1、准备好所需的食材

2、红枣清洗干净后去核放豆浆机桶中、黑米和大米用清水洗过后放豆浆机桶中,加入最低水位水

3、豆浆机接通电源,按启动键,选择营养米糊功能,15分钟左右,营养米糊制作终了

小贴士:

1、用豆浆机制作米糊时,大米的量不宜过量,否则豆浆底部会残留很多没打碎的大米

2、制作米糊的食材多样化时,每种食材的量都不宜太多

3、喜欢喝甜口味的米糊,制作完成后添加少量糖再食用或是制作进程中添几粒冰糖

4、如果喜欢喝冰爽口感的米糊,可以制作完成后放冰箱中冷藏半小时后食用

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