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如何預防小孩偏食偏食的危害

2019-05-22 03:12:55 | 来源: 烘焙

番瓜也就是南瓜,愛吃的人喜歡的不行,不喜歡的人怎么看怎么煩,南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑,能提高機體免疫功能,其實吃了還是有很多好處的。

事件北京市密云县人霍爱军不爱吃番瓜,但是工地上的厨师却顿顿做番瓜,为此,霍爱军在争吵后持刀刺死了厨师。天水中院一审以故意伤害罪判处霍爱军无期徒刑,12月2日获悉,省高院终审裁定该案:驳回上诉,保持原判。

天水中院一审查明,2014年7月25日中午,北京市某研究院天水市甘谷县一施工工地内,职工霍爱军因厨师方某午饭和晚饭均做番瓜,与方某两次发生争吵。之后霍爱军听到方某在屋外说他,便持刀冲出宿舍,在方某胸部猛刺一刀,致方某受伤倒地。方某被他人送往医院抢救时已死亡。霍爱军留在案发地并拨打110投案。

一审宣判后,霍爱军犯故意伤害罪,判处无期徒刑,剥夺政治权利终身;赔偿死者家属各项经济损失51908.50元。一审宣判后,死者家属以量刑畸轻、民事赔偿部分判决不当为由提起上诉,霍爱军也提起上诉称一审判决量刑过重。

偏食的危害食是指只喜欢吃某几种食物的不良习惯,例如只喜欢吃鱼、肉,而不喜欢吃蔬菜。挑食反映在就餐时只吃些自己喜爱的食品而排挤其他食物。偏食、挑食已成为当今很多少年儿童的通病,也是造成儿童某些营养素不足的缘由之一。例如有的人不喜欢吃蔬菜、水果或不喜欢吃肉类,从而致使缺铁性贫血。由于在他们的膳食中,尽管并不缺少铁,但是,由于铁需要与维生素C和肉类中分解的胱氨酸结合成为可溶性物质后才易吸收。因此,不吃蔬菜和水果,维生素C摄入不足,自然也就影响了铁的吸收。

少年儿童偏食、挑食习惯的形成,主要与家长和周围的人的饮食习惯有关,也与人们平常对食物贵贱评论给他们在心理上留下的好恶印象有关。当人们以自己的喜好片面地评论或选择食品,而忽视了食品中的营养素对儿童少年健康的影响时,往往在不知不觉中使儿童少年养成了偏食、挑食的习惯。所以,预防偏食、挑食,首先应从家长做起,即家长自己首先不应该偏食和挑食,身教和言教并重,并且身教重于言教。为了发挥身教的作用,那怕是家长平时不喜欢吃的食物,也要带头吃,培养孩子吃。当少年儿童已经构成偏食、挑食的习惯时,要听从家长和教师的教导,改掉这不良的习惯。

如何预防小孩偏食1、从婴儿、幼儿至儿童时期,都要尽可能使孩子的饮食多样化,以防偏食。

也就是说妈妈要从婴儿喂辅食时开始,让他们吃各种各样的辅食,培养孩子对各种食物的兴趣和感受。

2、环境对幼儿进餐有很大影响。吃饭时周围气氛轻松愉快,进餐就是一件十分愉快的事。色、香、味俱全的饭菜,漂亮的桌布,优美动听的背景音乐都会使孩子对所吃的食物增加快感,反之则不然。

3、当孩子坚持不吃某种食物时,不要强逼,这样会加重孩子对这类食品的厌烦情绪。正确的方法应该是改变吃法。比如可以把孩子喜欢吃和不喜欢吃的食物一起做,而且在色、形、味上多变化,使孩子产生兴趣。孩子吃得对味顺口,形美味香,就会逐步克服挑食现象。

4、当孩子吃饭感觉香甜、不挑食时,你要有关心和高兴等积极反应,并给予表扬,以到达强化的目的。

5、食品的选择和烹调要符合幼儿的年龄特点。幼儿一般喜欢吃清淡的食物,不喜欢吃味道太浓的菜和杂和的食品。饭菜的颜色和做法经常变化,能够有效地刺激孩子的食品。

6、不要让宝宝养成吃零食的习惯。注意定时定量和零食的品种选择,要让孩子吃一些有利补充营养成分的食品,如补钙的奶、核桃等,还可以补充一些孩子本身营养缺乏的食品,这样吃零食对孩子身体健康有益。

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